바로 ‘엉덩이 걷기’ 다이어트다. ‘엉덩이 걷기’가 다이어트에 효과적인 이유는 엉덩이가 우리 몸에서 지방을 태우는 가장 큰 엔진이기 때문이다. 근육은 우리가 활동이 없을 때도 칼로리를 태우는 역할을 하는데...
불구하고 ‘걷기’를 통한 모금운동을 시작했다. 캠페인 시작 20여일 만에 영국 각지에서 450억원 이상의... 피부암과 엉덩이 부상 치료 등으로 거동이 불편한 무어씨의 도전은 쉽지 않았다. 하지만 그의 도전 모습은...
고관절 이형성증이 발생하면 ▲엉덩이를 씰룩거리며 걸음 ▲걷기 싫어함 ▲두 발로 뛰는 모습을 보임 ▲절뚝거림 ▲앉거나 일어날 때 힘들어함 등의 증상을 보인다. 간단한 검사만으로도 진단할 수 있으니 강아지가 이런...
◇엉덩이에 힘주고 걷기 걷기 운동으로 엉덩이 근육을 자극할 수 있다. 등과 어깨는 곧게 펴고 아랫배는 안으로 집어넣은 느낌으로, 엉덩이에 힘을 준 상태에서 똑바로 걷는다. 엉덩이 근육에 힘이 집중될수록 예쁜 엉덩이...
골반과 다리를 연결하는 고관절(엉덩이관절)은 걷기와 달리기 같은 다리 운동을 가능하게 하고, 상체의 하중을 분산시키는 역할을 하는 중요한 부위다. 고관절에 문제가 생기면 통증은 물론 보행장애로 삶의 질이 급격히...
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